Pada hari Jumat (05/05/2023), BEM – U Universitas Katolik Darma Cendika (UKDC) mengadakan seminar dengan tema “Know Your Support System (Make Your Mental Health Priority”. Kegiatan seminar ini di narasumberi oleh Bapak Robertus Adi Nugroho, S.Fil.,M.M. (Pak Banu) dan juga Ibu Birgitta Puji Ardhana R., S.PSI (Bu Gita) yang dengan antusias memberikan pemaparan mengenai mental health ini. Mental health sendiri memang dianggap sangat berpengaruh kepada kehidupan individu terutama bagi kaum remaja di jaman sekarang. Terdapat banyak anak remaja yang memiliki mental kurang baik akibat dari lingkungan pertemanan yang kurang mendukung ataupun bahkan dari lingkungan keluarga mereka sendiri. Dengan adanya lingkungan yang seperti itu, kita harus mencegah agar mental health kita tidak rusak dengan adanya dukungan dari orang – orang terdekat disekitar kita (keluarga, teman, pacar, dan lain – lain) dan juga sekiranya selalu ada untuk kita serta membimbing kita agar tidak keluar dari zona rusaknya mental tersebut, karena setiap manusia memiliki support system dalam hidupnya supaya dapat meringankan segala sesuatu yang ia rasakan. Pak Banu juga mengatakan bahwa penyebab dari terjadinya mental health isu itu bisa karena dari begadang, makan secara berlebih, olahraga yang berlebih, dan apapun yang dilakukan secara berlebihan akan menyebabkan dampak yang kurang baik bagi mental health, selain itu kita juga harus peka terhadap sekitar kita, apabila ada teman kita yang ceria namun tiba – tiba menjadi pendiam tentunya kita akan merasakan perbedaan tersebut, maka kita bisa menghiburnya. Kesehatan hidup kita harus seimbang baik secara fisik ataupun secara metal. Memilih support system juga hati – hati karena bisa saja disekitar kita dapat menjadi kurang baik, maka dari itu semua kembali ke diri sendiri.
